はじめまして


数あるサイトの中から見つけて下さってありがとうございます。

 

私はコンプレックスのかたまり、劣等感ばっかり、○○ちゃんはいいなぁ、私はできない、こんな私なんか、私はダメ…と思い続け、生まれつきこんな性格に生まれたから仕方ないってイロイロあきらめて生きてきました。

 

そんなふうに生きてきた私は2012年病気をきっかけにインナーチェンジングセラピーに出逢い、生まれて初めて自分に向き合いました。

 

セラピーを受け始めて数か月、ふと生活しやすく人との関わりも楽になっていることに気づきました、生まれつき?の性格に変化があったのです。

 

そして、わたし自身が変化したセラピーや心のしくみにググっと引き寄せられ、心理の学問を学び始め《あきらめなければいくつになってもなりたい自分になれる》ということを、皆さまに広げていきたいと思うようになり日々まい進中です。

 


 

こんな自分は嫌だ、きらい、なんでこんな私なんだろう、失敗した、見られたら恥ずかしい

裏にほんとうの自分を隠したままの日常は、世の中や人との間に分厚いフィルターが何重にもかかっているようでした。

 

セラピーの中で、私自身にフィルターが分厚く重たく覆いかぶさっている事に気づき、フィルターの中に居るほんとうの私を見た時、私自身が私をいじめ、無視し生きる価値ないと突き放していることがわかりました。

 

私は心地よく楽しく心から笑って生きたいと願う…

わたしは私自身の味方になろうと思いました。

 

それから、ほんとうの私は今、どう思ってるのかな、どんな気持ちなんだろう、したい?したくない?

自分に目を向ける練習をしました。

 

嫌なものはイヤ、ムカつく、チッって思う、寂しい時はさみしい、怖いからしたくない、めちゃくちゃ楽しい。

私の本音がこぼれてきて、キャッチできるようになりました。

 

そして私の思いや気持ちを、声に出したり行動に移すことをトライしてみました。

すると、私の本音に対して世の中やまわりの人が自然に受け止めてくれることを体感しました。

世の中そんなに冷たくない、人ってけっこう優しくてあたたかい。

 

今は、フィルターが薄くなり、わたしの表と裏の仕分けがあいまいになり、

人や場所によって、わたしスイッチを切り替えオンオフする手間がなくなって、楽になってきました。

 

こんな私だから、わかる

表向きの私のにある、本当のわたしを見せないようにし続けていると、しんどいってこと。

 

この感覚がわかる方、心地よい日々を送りたいと思っている方々のお役に立てれたら嬉しいです。

私の出来る限りのサポートをさせていただきます。

 

 

ms earth  潮田 けい


プロフィール


 

(株)メンタルサポート研究所

メンタルサポートラインearth

 

㈳メンタルヘルス協会認定 上級カウンセラー

NPO カウンセリングジャパン 会員

NPO こころサポート 活動会員

親育ち講座指導員

千葉市委託事業「ひとづくり応援プログラム」参加

情況対応コミュニケーション講座 講師

AEONカルチャークラブ 講師

放送大学 在学中

 

渋谷区文化総合センター大和田にて月に一回

月イチearthの会 『こころのこと講習会』

こころのお話し会、こころのしくみ、心のメンテナンス、ストレスケア、カウンセリング力、コミュニケーションなどお話してます。

 

・内面に焦点をあてるカウンセリング「インナーチェンジングセラピー」

・人格適応論、感情処理法を用いた「恋愛から結婚へのステップセラピー」

・今日から使えるこころのメンテナンス「感情処理法」

・こころのしくみをやさしく学ぶ「心理ミニ講座」

・人格適応論を用いた「情況対応コミュニケーション講座」

・人格適応論を用いた「子どものタイプと接し方」

・子どものカウンセリング「プレイセラピー」

・がん再発予防とセルフケア

・利用者様とその家族と笑顔で過ごすプログラム

・アサーションというコミュニケーション「自分らしい生き方」

 

・心理カウンセリング力(りょく)養成基礎講座 

 

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Kei Ushioda ☆ 潮田 けい

 

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