こころのしくみをやさしく学ぶ心理mini講座

〜あなたの大切なこころに寄り添うひと時〜


「こころのしくみをやさしく学ぶ心理mini講座」

 

 〜あなたの大切な心に寄り添うひと時〜
カリキュラム 全10回(各90min)

1. TAの基本的考え

 こころのベースにあること

 

2.「こころ」っていったい何だろう!?

 こころのしくみを知りましょう

 

3. 3つの交流パターン

 日常的に行われているやり取り

 

4. ストローク

 こころに必要な栄養とは

 

5. ほんものの感情とにせものの感情

 いつも味わう不快な感情について

6. 心理ゲーム

 日常生活の嫌なやりとりを減らしましょう

 

7. 性格のつくられ方 ①

 インナーメッセージ

8. 性格のつくられ方 ②

 インナーメッセージとドライバー

 

9. セルフリペアレンティング

 じぶん再養育

 

10. 素敵なあなたへ

  生まれてきてくれてありがとう

 

【最小催行人数】

一名様から承ります。

 

【オンライン】

Web会議システム「ZOOM」を使用します。

 

【対面】

・渋谷区 西新宿ルーム

・渋谷区文化総合センター大和田

 区民学習センター 学習室

 他

 



本講座は、感情処理をベースに、交流分析や人格適応論、愛着のカウンセリングなど、最新の理論を取り入れ、こころのしくみ、コミュニケーション理論などを学び、クライアントの問題解決を支援するのに効果的なカウンセリング方法を学ぶ「心理カウンセリング力養成基礎講座」をベースにした、日常生活で活用できるセルフカウンセリングのための心理mini講座です。
"こころのしくみを目で見て納得、お話してスッキリ、からだ軽やか"
こころのしくみを知りたい方、こころの学びに興味のある方、人間関係の悩みや困りごとを抱えている方、少しでも関心をお持ちの方は、お気軽にお問い合わせください。
 
ちょっとひと息 "自分の大切なこころの時間" をご一緒に。
心よりお待ちしております。

思いを声に出すと気持ちが軽くなります♫

 

私たちの「思考・感情・行動」はセットになって一連の動きをしています。

この3つが上手に役割を果たしている時、私たちは元気に過ごすことができます。

 

”思い”は「思考」、”声に出す”というのは「行動」

抱えている思いを声に出すと、「思考」と「行動」が交流し始めます。

声に出した思いに気持ちがのっかって、心にたまった「感情」が湧き上がります。

湧きあがった感情を感じましょう。

そして身体の外に吐き出すイメージで、息と共にハァー

 

「思考・感情・行動」が廻り出し、心は元気になってきます。

 

〈気持ちすっきりレッスン〉