こころのしくみをやさしく学ぶ心理mini講座

〜あなたの大切なこころに寄り添うひと時〜


「こころのしくみをやさしく学ぶ心理mini講座」

 

 〜あなたの大切な心に寄り添うひと時〜
カリキュラム 全7回(各90min)
・ 基本的考え

 こころのベースにあること

「こころ」っていったい何だろう!?

 こころのしくみを知りましょう

・3つの交流パターン

 日常的に行われているやり取り

ストローク

 こころに必要な栄養とは

・ほんものの感情とにせものの感情

 いつも味わう不快な感情について
・心理ゲーム

 日常生活の嫌なやりとりを減らしましょう

・性格のつくられ方

 インナーメッセージ・ドライバー

・セルフリペアレンティング

 じぶん再養育

素敵なあなたへ

 生まれてきてくれてありがとう

 

【最小催行人数】

一名様から承ります。

 

【オンライン】

Web会議システム「ZOOM」を使用します。

 

【対面】

・渋谷区 西新宿ルーム

・渋谷区文化総合センター大和田

 区民学習センター 学習室

 他

 



この講座は、*「心理カウンセリング力養成基礎講座」をベースにして、ご自身に活用していただける、より優しい心理mini講座となっています。

*「心理カウンセリング力養成基礎講座」
感情処理法、交流分析、人格適応論、愛着のカウンセリングなど、最新の理論を取り入れ、こころのしくみ、交流、カウンセリング力(お話を聴く技術)などを学ぶ講座です。

"こころのしくみを目で見て納得、お話してスッキリ、からだ軽やか"

こころのしくみを知りたい方、こころの学びに興味のある方、人間関係の悩みや困りごとを抱えている方、心地良く過ごしたいと思う方、
少しでも関心をお持ちの方は、お気軽にお問い合わせください。

ちょっとひと息 "自分の大切なこころの時間" をご一緒に。
心よりお待ちしております。

思いを声に出すと気持ちが軽くなります♫

 

私たちの「思考・感情・行動」はセットになって一連の動きをしています。

この3つが上手に役割を果たしている時、私たちは元気に過ごすことができます。

 

”思い”は「思考」、”声に出す”というのは「行動」

抱えている思いを声に出すと、「思考」と「行動」が交流し始めます。

声に出した思いに気持ちがのっかって、心にたまった「感情」が湧き上がります。

湧きあがった感情を感じましょう。

そして身体の外に吐き出すイメージで、息と共にハァー

 

「思考・感情・行動」が廻り出し、心は元気になってきます。