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気持ちすっきりセラピー


 

みなさん、ちょっと痛いな、しんどいなと思ったら、心に溜めていること、言えないこと、少しだけでも外に出してみてください。

声を聴かせてください。

人の力を借りていいんです。

 

まずは、ここが痛いって言わせてあげるだけでいいんじゃないですか。ここが痛い、まだ痛いって口に出させてあげることは、本人の心を軽くします。

〈NHK朝ドラ おかえりモネより〉

 

 

気持ちすっきりセラピー🍃 〈Zoom

 "心理カウンセラーとお話ししませんか"

 

オンラインでカウンセラーと繋がります。

安心してお話しできる場所から、カウンセラーと少しお話して、気持ちすっきりしませんか。

 

 

【個人セッション】

おひとり様のお話をゆっくり聴かせて頂きます。

 

【場所】

・Web会議システム「ZOOM」

・LINEビデオ通話

を使用しています。

 

【時間】

40min 無料

 

【ご予約制】

事前に、ご希望日程をお知らせください。

 

心よりお待ちしております。



お話をする、聴いてもらうというのは、悩み事や困った事を話さなきゃいけない訳ではなく、好きな事、夢中になっている事、趣味の話や、新しいことを始めたいなぁ等、など、日常の出来事をお話してくれて良いのです。

 

自分の話を、存分に話したり聴いてもらうことって、意外に少なくないですか。

 

例えば、話していても、どこか相手に気をつかって言葉を選んでいたり合わせていたり…、そんな風に話をしていると自分の本当の思いや気持ちは、心に残ったままです。

 

思いや気持ちは心に残ったまま…という感覚、それは”ガマン”している感覚です。

 

人は知らず知らずに、環境や人間関係の中で、”ガマン” をしています。

その、気づかない、少しづつの我慢が心に溜まっていく、それがストレスと言われるもののひとつです。

 

"ガマン”を、心に溜めたままにしておくと、イライラしたり、何となく動きづらい、思考が回りづらい等から、身体の痛みなどの症状が出てくることがあります。

 

自分の思いや気持ちを話すことは、ご自身のストレス発散になります。

 

ご自身のストレスケアのために、”おはなしのへや”を活用してください。

 

本当の思いや気持ちを話すこと、聴いてもらうことの心地良さを体感し、心にあたたかさを溜めていきましょう。

 

心よりお待ちしております(*ˊᵕˋ*)